C’est une question tout à fait légitime d’être posée. En fait, tandis que certaines personnes sont comme des « abonnés » à l’hôpital d’autres ne s’y rendent jamais. Voici quelques-uns de leur secret à faire au quotidien.
Alimentation, sommeil, repos et activités physiques indispensables à la santé.
Au-delà des slogans de publicité consistant à dire que pour une bonne santé il faut bien manger 5 fruits et légumes par jour tout en évitant de grignoter entre les repas, c’est un fait réel. L’alimentation saine (ou équilibrée en vitamines au quotidien avec un apport suffisant d’eau) ainsi que la pratique d’une activité physique régulière occupent une part importante dans la santé. Les personnes qui sont en bonne santé de façon régulière ont un rythme de sommeil soutenu en quantité et en qualité. À cela, elles ajoutent des temps de repos au cours de la journée !
Les petites choses qui font la différence au quotidien.
De nombreux éléments combinés vous permettent de garder une bonne santé, qu’elle soit mentale ou physique. Une bonne hygiène de vie par exemple ainsi que le fait de ne pas trop s’inquiéter, participent à la bonne santé de l’organisme. Et puis parfois, vous devez vous accepter tel que vous êtes avec une santé fragile (si vous tombez souvent malades) même quand vous pratiquez tous les éléments précités. Le fait de vous accepter tel qu’ainsi crée est déjà un pas pour dompter vos craintes inconscientes.
